Warsztaty z Dwuboju – Podsumowanie i Zaproszenie
Warsztaty z Akademią Dwuboju – podstawy podnoszenia ciężarów (29.03 w Kielcach)
Po udanych warsztatach z Akademią Dwuboju, które miały miejsce w Warszawie, zapraszamy na kolejny etap – tym razem w naszym klubie w Kielcach! Już 29 marca będziecie mieli okazję wziąć udział w intensywnym dniu, który skupi się na doskonaleniu techniki dwuboju, a dokładniej – rwania i podrzutu. Choć wydaje się, że machanie pustą sztangą przez kilka godzin to nic trudnego, szybko okaże się, jak ważne są detale w tych zaawansowanych ruchach, które decydują o efektywności i bezpieczeństwie treningu.
Dla kogo są te warsztaty z rwania i podrzutu?
Warsztaty w Warszawie przyciągnęły głównie trenerów i zaawansowanych zawodników. My zachęcamy do udziału również osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dwubojem, lub chcą poprawić swoje umiejętności. Niezależnie od tego, czy masz już jakieś doświadczenie, czy dopiero planujesz rozpocząć treningi z wolnymi ciężarami, warsztaty będą świetną okazją do nauki od podstaw. Nauczysz się prawidłowych nawyków, które zaprocentują w przyszłości i pozwolą uniknąć typowych błędów, które mogą pojawić się na początku.
Co będziemy robić na warsztatach z olimpijskiego podnoszenia ciężarów?
Głównym celem warsztatów jest poprawa techniki dwuboju – rwania i podrzutu. To dwa zaawansowane ruchy, które wymagają precyzyjnego ustawienia ciała, odpowiedniej synchronizacji oraz kontroli nad ciężarem. Podczas warsztatów trenerzy z Akademii Dwuboju dokładnie rozłożą te techniki na czynniki pierwsze, pokazując, jak wykonać każdy ruch w sposób efektywny i bezpieczny. Dowiesz się, jak prawidłowo ustawić stopy, ręce, jak kontrolować sztangę podczas całego ruchu oraz jak uniknąć najczęstszych błędów.
Prowadzący – doświadczeni trenerzy i zawodnicy – dostosują swoje wskazówki do poziomu każdego uczestnika. Będziemy pracować nad szczegółami, które sprawiają, że te techniki stają się coraz bardziej naturalne, co przekłada się na lepsze wyniki i większe bezpieczeństwo w treningu.
Jakie wrażenia po warsztatach w Warszawie?
Warsztaty, które odbyły się w Warszawie, spotkały się z bardzo pozytywnym odbiorem. Uczestnicy, nawet ci z większym doświadczeniem, wychodzili z warsztatów z konkretnymi wskazówkami i nowymi umiejętnościami do wdrożenia w swojej codziennej pracy nad techniką. Choć warsztaty przyciągnęły osoby z doświadczeniem, to również początkujący mogli liczyć na indywidualne podejście. Czwórka prowadzących doskonale rozkłada uwagę na każdym z uczestników, co sprawiało, że każdy mógł wyciągnąć jak najwięcej z tego wydarzenia.
Dlaczego warto wziąć udział w zajęciach z weightliftingu?
Jeśli chcesz nauczyć się rwania i podrzutu w sposób prawidłowy, te warsztaty są właśnie dla Ciebie. Warto wspomnieć, że elementy dwuboju bardzo często pojawiają się treningach CrossFit dlatego warto poświęcić im trochę uwagi i zaangażowania. Wiemy przecież, że trening nie polega tylko na podnoszeniu coraz cięższych sztang, ale przede wszystkim na precyzyjnych ruchach i odpowiedniej technice, które dają solidne fundamenty do dalszego rozwoju.
Niezależnie od tego, czy trenujesz CrossFit, podnoszenie ciężarów, czy po prostu chcesz poprawić swoją siłę i sprawność, warsztaty z Akademią Dwuboju w Lepszym Klubie to doskonała okazja, by rozwinąć swoje umiejętności w bezpieczny sposób i z indywidualnym podejściem do każdej osoby.
Warto zapoznać się również z doświadczeniem osób, które będą Was uczyć:
Strona internetowa: https://akademiadwuboju.pl/team/
Facebook: https://www.facebook.com/akademiadwuboju
Instagram: https://www.instagram.com/akademiadwuboju
